하나. 시니어에게 컬러링은 왜 도움이 될까요?나이가 들수록 일상의 긴장이나 외로움, 우울감은 예상보다 쉽게 찾아온다. 시니어가 자주 겪는 정서적 불안은 대화를 줄이고 외부 활동을 제한시키는 원인이 되기도 한다. 이럴 때 필요한 것은 마음을 차분하게 하고, 스스로에게 집중할 수 있는 시간이다. 그중에서도 컬러링(색칠하기)은 마음을 안정시키는 데 효과적인 활동으로 꼽힌다. 어린이들만 하는 활동처럼 보일 수 있지만, 사실 컬러링은 성인에게도 뇌를 편안하게 만드는 데 매우 효과적인 취미다. 종이에 색칠하는 것도 좋지만, 스마트폰으로도 충분히 즐길 수 있다. 특히 손으로 조작하는 행위 자체가 뇌를 자극하고, 색을 고르고 채워나가는 과정이 감정을 정리하는 데 도움이 된다. 무엇보다 손쉽게 시작할 수 있고, 장소나 ..
