rainbow8 님의 블로그

동영상 따라 그리기, 나도 할 수 있는 디지털 그림 취미!

하나. 시니어에게 그림 그리기가 좋은 이유?그림을 그리는 일은 손끝의 활동이면서 동시에 마음을 표현하는 과정이다. 시니어에게 그림은 단순한 미술 활동이 아니라, 내면의 감정을 밖으로 끄집어내는 창구가 될 수 있다. 예전엔 그림을 그린다는 것이 전문적인 일처럼 느껴졌지만, 지금은 누구나 부담 없이 시작할 수 있다. 색연필이나 붓이 없어도 스마트폰이나 태블릿 하나만 있으면 손쉽게 그림을 그릴 수 있다. 디지털 그림 그리기는 종이를 아끼고, 실수해도 다시 지울 수 있어서 부담이 없다. 시니어는 자신이 원하는 시간에, 원하는 장소에서 자유롭게 그림을 그릴 수 있고, 그 과정을 통해 집중력 향상과 스트레스 완화 효과도 얻을 수 있다. 그림은 말로 하지 못하는 감정을 색과 선으로 표현할 수 있는 좋은 도구다.둘. ..

사진 정리하면서 추억 회상, 시니어 정신 건강에 긍정적 효과

하나. 사진 정리가 단순한 일이 아닌 이유스마트폰에는 손주와의 사진, 여행지에서 찍은 풍경, 가족 모임의 순간들이 고스란히 저장되어 있다. 시니어는 이 사진들을 보고 웃거나 그리움을 느끼기도 한다. 그런데 대부분의 경우 사진이 너무 많아 어떤 것이 중요한지조차 구별하기 어려울 때가 많다. 정리되지 않은 사진은 오히려 감정을 복잡하게 만들 수 있다. 반면, 천천히 사진을 정리하는 과정은 단순한 정리가 아니라 기억을 되살리는 ‘회상 활동’이 된다. 기억은 사용할수록 선명해지고, 떠올릴수록 감정과 연결된다. 시니어가 스스로 사진을 분류하고 이름을 붙이며 정리하는 시간은 자기 삶을 되짚는 귀중한 작업이자 감정 치유의 시간이 될 수 있다. 특히 이런 회상은 뇌를 자극해 치매 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다...