하나. 시니어에게 감정 표현이 필요한 이유노년기는 신체적인 변화뿐 아니라 감정의 변화도 함께 오는 시기다. 오랜 생활 습관과 인간관계의 변화, 자녀와의 거리감, 외로움은 우울감으로 이어질 수 있다. 하지만 많은 시니어는 이런 감정을 표현하지 않고 마음속에 담아두는 경우가 많다. 감정 표현을 어렵게 생각하기 때문이다. 그러나 감정은 억누르기보다 흘려보낼 때 건강해진다. 말로 하기 어렵다면, 글로 표현하는 것이 좋은 방법이다. 글을 쓰면 자신의 감정을 정리할 수 있고, 마음의 무게도 덜어진다. 스마트폰 글쓰기 앱을 활용하면 종이나 펜이 없어도 언제 어디서든 쉽게 감정을 표현할 수 있다. 무엇보다 앱은 혼자만의 공간에서 조용히 글을 남길 수 있어 시니어가 부담 없이 시작하기에 좋다.둘. 글쓰기가 우울감 완화에..
