1. 시니어에게 ‘자기 목소리’는 감정을 비추는 거울입니다시니어는 점점 대화의 기회가 줄어들고, 말할 상대가 적어지면서 자신의 감정을 표현할 통로도 함께 좁아지는 경우가 많다. 그럴수록 자신의 목소리를 스스로 들어보는 경험은 생각보다 큰 힘이 된다. 목소리는 단순한 음성이 아니라, 그 사람의 기분과 성격, 감정 상태를 담고 있는 거울과도 같다. 자기 목소리를 녹음하고 듣는 행위는 자신의 존재를 인정하고, 내면의 감정을 바라보는 데 도움을 준다. 특히 시니어는 과거에 비해 말수가 줄거나 발음이 부정확해졌다고 느낄 수 있는데, 그럴수록 의식적으로 목소리를 내고 듣는 연습은 자존감 회복에 효과적이다. 낯설고 어색할 수 있지만, 몇 번 반복하면 점점 익숙해지고 스스로에 대한 애정도 깊어진다.2. 목소리를 녹음하..